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【独家】杨洋自曝保持身材秘诀:坚持运动搭配健康饮食(图)

北京晨报讯 “每逢佳节胖三斤”成为很多人新年里最大的负担。怎样能吃出营养又帮助“减负”?12月22日,杨洋与25位死忠“羊毛”共进营养美味的桂格新年大餐,首度透露了自己保持好身材的秘密。

杨洋自曝是个对美食毫无抵抗力的人,“我觉得最好的料理,不仅要美味,更要健康营养。过年过节容易因为吃得太过丰盛而增加肠胃负担。那其实在料理里面加入一些燕麦是很好的减负方式,因为燕麦是很健康的食物,它有丰富的膳食纤维,可以平衡膳食营养,有益肠胃健康,减轻身体负担,”杨洋称,“不管工作多忙多累都一定会坚持锻炼。我觉得坚持运动,搭配健康饮食是比较科学的方法。”

【独家】杨洋自曝保持身材秘诀:坚持运动搭配健康饮食(图)